Edzés, ami tényleg formál
Szeretnél formásabb, erősebb, feszesebb testet – de nem tudod, hol kezdd el?
Nincs időd órákat edzeni, de jó lenne érezni, hogy dolgozik a tested?
Ez a program pontosan erre lett kitalálva.
Egy jól felépített, teljes testet átmozgató edzés, célzott blokkal a legkritikusabb női területekre:
a has, a comb és a popsi sem marad ki!
Mi ez az edzésforma?
Ez a program egy funkcionális, saját testsúlyos edzés, amiben:
- átmozgatjuk a teljes testet – hogy ne csak egy-egy izomcsoportot dolgoztass meg
- fókuszba kerül a törzs, a comb, a popsi és a has – vagyis azok a területek, amikkel a legtöbben küzdenek
- intenzív, de ízületkímélő gyakorlatok váltják egymást
- egyszerre formál, erősít, állóképességet fejleszt
Kinek való?
Nőknek és férfiaknak, 20-tól akár 70 éves korig is, akik:
- ülőmunkát végeznek, és érzik, hogy „elszakadt a kapcsolat” a testükkel
- szeretnének erősödni, formálódni, fájdalmak nélkül
- nem szeretnek edzőterembe járni, de otthon is minőségi mozgást keresnek
- olyan edzést keresnek, ami nem csak kalóriát éget, de testtudatot is fejleszt
- szeretnék, hogy a ruháik jobban álljanak – és hogy jobban érezzék magukat a tükörben
Mire számíthatsz az edzéseken?
- 60 perces online videók, könnyen követhető gyakorlatokkal
- dinamikus bemelegítés, teljes testes átmozgatás
- speciális blokk a has-comb-popsi területekre – célzott erősítés és formálás
- gyakorlatsorok, amik nem túl gyorsak, de nem is unalmasak
- dolgozunk: core-ral, farizommal, combhajlítókkal, külső combbal, mély hasizmokkal
- nincs szükség eszközökre – a saját tested lesz az ellenállás
Neked szól, ha…
- Tükörbe nézel, és azt érzed: “Ez nem én vagyok.”
- Szeretnél újra fitt, feszes és energikus lenni – a magad tempójában.
- Unod a túl nehéz, túl gyors, túl hangos edzéseket.
- Érzékeny a derekad, térded, de nem akarsz teljesen kimaradni a mozgásból.
- Fontos neked, hogy ne csak formás, hanem erős is legyél.
- Nem akarsz versenyezni senkivel – csak jól akarsz lenni a saját testedben.
Milyen hatása lesz?
- látható és érezhető formálódás a comb, has, popsi területén
- erősebb törzsizomzat, ami a hátfájást is enyhítheti
- jobb testtartás, tónusosabb izomzat, feszesebb közérzet
- fokozódó anyagcsere, jobb állóképesség
- önbizalom – mert ha érzed, hogy változol, megjön a lelkesedés is
Nincs túltolás, nincs megfelelés – csak igazi munka és valódi eredmény.
Otthonról, a saját idődben, a saját tempódban.
Kezdd el most – és dolgozz úgy, hogy utána büszke lehess magadra.
Nem holnap. Nem majd. Most. Mert megérdemled, hogy jól legyél – kívül-belül.
