Egészséges gerinc 21 napos kihívás

Ébredtél már úgy reggel, hogy azt
érezted, semmit sem pihent a tested?Rettenetes érzés fájdalommal ébredni.
Ne a fájdalomról szóljanak a reggeleid!
A gerinced egészsége az általános jóléted alapja. Egy erős és rugalmas gerinc nemcsak a testmozgás hatékonyságát növeli, hanem segít megelőzni a sérüléseket és csökkenti a hátfájás kockázatát is.