Online edzés Ferge-Tóth Judittal – Funkcionális edzés instabil gyakorlatokkal
A funkcionális edzés nem csupán egy divatos kifejezés, hanem a mozgás valódi, hétköznapi célú fejlesztését szolgálja: olyan izomcsoportokat dolgoztat meg együtt, ahogyan a tested a való életben is használja őket.
Az instabil gyakorlatok bekapcsolják a mélyizmokat, fejlesztik az egyensúlyérzéket, és erősítik a törzsizmokat, amik kulcsfontosságúak a helyes testtartás fenntartásában.
💪✨Lépj ki a fáradtságból, a fájdalomból és a “majd holnap” körforgásából – válts jegyet, és mutatom, hogyan érezheted végre erősnek, szabadnak és magabiztosnak magad a testedben! 🔥
Időpont: 2025.09.25. 18:00-19:00
Helyszín: online, a linket a vásárlás után fogod megkapni tőlem emailben.
Mire lesz szükséged:
- jó ha van egy jóga matracod
- jógatégla (vagy helyette egy vastag könyv)
- 1,5–2 literes ásványvizes palack.
